Пояснительная записка
Каратэ – один из древнейших традиционных видов восточных единоборств. В настоящее время в условиях современной
школы каратэ интегрировалось в структуру учебных занятий школьников. Деятельность педагогов в контексте оздоровительноспортивной работы позволяет осуществить взаимосвязь и преемственность общего и дополнительного образования.
Регулярные занятия каратэ значительно развивают и совершенствуют физические качества у детей (гибкость, силу,
быстроту, выносливость, ловкость).
Также с помощью занятий можно исправить недостатки координации у ребенка и скорректировать дефекты развития его
опорно-двигательного аппарата, используя для этого специальные упражнения.
Цель и задачи дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы.
Цель:
Создание условий для укрепления здоровья детей и их физического развития в процессе изучения каратэ.
Задачи программы:
1. Повышение у детей сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.
2. Воспитание физических качеств на основе гармоничного их развития.
3. Формирование двигательных умений и навыков.
4. Воспитание морально-волевых качеств личности.
5. Формирование потребности в регулярных занятиях физической культурой и спортом и ведению здорового образа жизни.
Актуальность
Занятия спортом формируют здоровый образ жизни, воспитывают патриотизм, формируют физически развитую,
работоспособную, психически уравновешенную личность.

Отличительные особенности программы
Содержание Программы разработано в соответствии с Федеральным законом Российской Федерации от 29 декабря 2012г.
№373 - ФЗ «Об образовании в Российской Федерации», Конвенцией ООН о правах ребенка (1989), Санитарноэпидемиологическими правилами и нормами СанПиН 2.4.2.4283 26 «Санитарно-эпидемиологические требования к
организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи» от 02.06.2026 г. № 19.
Программа направлена на укрепление здоровья, улучшение общей физической подготовленности детей, удовлетворении их
биологической потребности в движении, сохранение и развитие природных задатков, а также развитие двигательных
способностей в выполнении широкого спектра технических и тактических навыков в процессе изучения каратэ.
Программа составлена с учетом особенностей развития детей дошкольного возраста.
Возраст детей, участвующих в реализации дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы: 5-7 лет.
Срок реализации дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы: 1 год.
Формы проведения итогов реализации дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы: контрольные и
товарищеские игры;

соревнования на первенство; контрольные тесты и нормативы (мониторинг двигательной

подготовленности).
3.Планируемые результаты
1. Выполнять технику каратэ – кихон.
2. Выполнять технико-тактические приемы каратэ в парах (партнер-соперник).
3. Выполнять отработку технических приемов – ударов.
4. Выполнять акробатические упражнения общей физической подготовки (кувырки, стойки и т.д.).
5. Выполнять ката.

4. Учебный план
№

Наименование раздела

Количество часов

раздела
1

История становления, развития и
современное каратэ.

2

2

Организационно-методические условия
проведения учебно-тренировочных
занятий.

2

3

Этикет додже.

1

4

Освоение техники каратэ - кихон.

6

5

Освоение технико-тактические приемы
каратэ в парах (партнер-соперник).

5

6

Обучение техники ударов.

5

7

Обучение акробатическим упражнениям.

4

8

5
Правила выступления на соревнованиях.

9

3
Подготовка и проведение показательных
выступлений.
Итого

33

5.Календарный учебный график
Наименование
Начало учебного периода
Окончание учебного периода
Каникулярное время
Дни занятий
Время проведения занятий

Период
01 сентября 2026
31 мая 2027
02 июня-31 августа 2026
Понедельник (К.Маркса, 3)
Среда (Центральный, 6)
Понедельник 15.00 - 15.30
Среда 15.30 – 16.00

Недельная образовательная нагрузка
1 занятие
Длительность условного учебного Не более 25 минут (первый год
часа
обучения)

6.Тематическое планирование
№

Наименование темы

темы
1

Количество
часов

История становления, развития и современное
каратэ.

2

2

Организационно-методические условия проведения
учебно-тренировочных занятий.

2

3

Этикет додже.

1

4

Освоение техники каратэ - кихон.

6

5

Освоение технико-тактические приемы каратэ в
парах (партнер-соперник).

5

6

Обучение техники ударов.

5

7

Обучение акробатическим упражнениям.

4

8

Правила выступления на соревнованиях.

5

9

Подготовка и проведение показательных
выступлений.

3

Итого

33

7.Материально-техническое обеспечение
Специализированные учебные помещения: физкультурный зал.
Основное учебное оборудование:
 Скамейки гимнастические;
 Гимнастическая стенка.

 Маты спортивные.
Основное оснащение:
 Конусы;
 Кегли разноцветные.

8. Список используемой литературы
1. Введение в теорию физической культуры: Учебное пособие для институтов физической культуры. / Под ред. Л.П. Матвеева.
– М.: Физкультура и спорт, 2001. – 128 с.
2. Евсеев, Ю.Н. Физическая культура [Текст]/Ю.Н. Евсеев. -Ростов н/Д: Феникс, 2004. - 384 с.
3. Иванов, А.В., Кѐкусинкай каратэ. Техника, тактика. – М.: Физкультура и спорт, 2009.- 176 с.
4. Ильин, Е.П. Психология физического воспитания. – Спб., 2000. – 231 с.
5. Ким, В.В. и др. О разделении спорта и оздоровительной физкультуры // Теория и практика физической культуры. – 2001. №3. – С. 17-21.
6. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник для институтов физической культуры. М.: Физкультура и
спорт, 2001.–543 с.
7. Менхен, Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика / Ю.В. Менхен, А.В. Мнехен. – Ростов н/Д: Феникс, 2002. –
384 с.
8. Основы индивидуального здоровья человека: Введение в общую и прикладную валеологию / Э.М. Казин и др. – М.:
ВЛАДОС, 2000. – 192 с.
9. Основы теории и методики физической культуры: Учебник для техн. физ. культуры. / Под ред. А.А. Гужаловского. – М.:
Физкультура и спорт, 2002. – 352 с.
10. Панов, Ю.В. Организационно-методические условия проведения занятий кѐкусинкай каратэ. - М.: Физкультура и спорт,
2007.- 92 с.
11. Примерные программы внеурочной деятельности. Начальное и основное образование / В.А. Горский, А.А. Тимофеев, Д.В.
Смирнов и др. под ред. В.А. Горского. – М.: Просвещение, 2010. – 111 с. – (Стандарты второго поколения). – ISBN 978-5-09021779-8.
12. Психология здоровья: учеб. для вузов / под ред. Г.С. Никифорова. – СПб.: Питер, 2006. – 607 с.
13. Жуков, М.Н. Подвижные игры: Учеб. для студ. высш. пед. Учеб. заведений. – М., 2001. – 82 с.