Содержание.
Введение.
I. ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ
1.1. Пояснительная записка
1.2 Цели и задачи реализаций Программы
1.3 Принципы и подходы к формированию дополнительной общеобразовательной – дополнительной общеразвивающей программы
1.3. Значимые характеристики для разработки дополнительной общеобразовательной – дополнительной общеразвивающей программы
1.4. Планируемые результаты освоения дополнительной общеобразовательной – дополнительной общеразвивающей программы
II. СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ
2.1. Описание образовательной деятельности, вариативных форм, способов, методов и средств реализации дополнительной общеобразовательной –
дополнительной общеразвивающей программы
2.2. Технологии организации обучения дошкольников физическому развитию
2.2. Объѐм содержания – перспективный план
2.3. Особенности образовательной деятельности разных видов и культурных практик
2.4. Способы и направления поддержки детской инициативы.
2.5. Особенности взаимодействия педагогического коллектива с семьями воспитанников
III. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙРАЗДЕЛ
3.1. Описание материально-технического обеспечения дополнительной общеобразовательной – дополнительной общеразвивающей программы
3.2.Планирование образовательной деятельности
3.2.1. Учебный план
3.2.2 Расписание занятий
3.2.3..Календарный учебный график учебный год
3.3.Диагностика
3.4. Описание обеспеченности методическими материалами
2
ВВЕДЕНИЕ
Рабочая программа «ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ» по дополнительному образованию для детей 5-7 лет (Далее - Программа) разработана в соответствии с
запросом родителей воспитанников МБДОУ ПГО «Детского сада № 40 общеразвивающего вида», в соответствии с введением в действие
федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования.
Основное предназначение настоящей программы – укрепление опорно-двигательного аппарата, повышение двигательной активности и
профилактики нарушения осанки и плоскостопия, а также содействие всестороннему развитию личности дошкольника, при помощи
нетрадиционных здоровье сберегающих технологий, основанных на конвергенции различных видов фитнеса.
Данная Программа разработана в соответствии со следующими нормативными документами:
Федеральный закон Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании», с изменениями.
Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования, утверждѐнный приказом Министерства образования и
науки Российской Федерации от 17 октября 2013 г. N 1155;
Приказ главного государственного санитарного врача РФ от 02.06.2026 № 19 "Об утверждении СП 2.4.2.4283-26 Санитарно - эпидемиологические
требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи" (зарегистрировано в минюсте РФ 02.06.2026 №
86855)
Утвержденное приказом ГАНОУ СО «Дворец молодѐжи» от 25.10.2019 № 634-д, и другими локальными актами ГАНОУ СО «Дворец молодежи».
Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по общеобразовательным программам дошкольного образования от 29
декабря 2012 г. № 273-ФЭ «Об образовании в Российской Федерации».
Устав МБДОУ ПМО № 40.
Другие локальные акты МБДОУ ПМО № 40 и другие документы.
.
3
I.
ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ
1.1.Пояснительная записка.
Совершенствование учебно-воспитательного и образовательного процесса дошкольных образовательных организаций предъявляет использованию
новых методов и форм организации деятельности, нестандартного оборудования, а также учета индивидуального развития ребенка. В настоящее
время отмечается факт отставания, задержки, нарушения, отклонения, несоответствия нормам в развитии детей раннего и дошкольного возраста.
Особенно много отклонений встречается в состоянии нервной системы и опорно-двигательного аппарата. К сожалению, семейное воспитание, в
основном, сориентировано на развитие интеллекта и познавательной сферы ребенка, при этом недостаточное внимание уделяется развитию
двигательных качеств и навыков ребенка дошкольного возраста, оптимизации его двигательного режима. В связи с этим, вопросы полноценного
физического развития детей должны решаться в дошкольных образовательных организациях.
Для решения проблем оздоровления детей и профилактики различных заболеваний недостаточно традиционных форм и методов работы по
физическому развитию дошкольников.
Необходимо искать эффективные технологии, способствующие профилактике и коррекции
психофизического развития детей.
Чем раньше ребенок ощутит радость от физических нагрузок, тем лучше. Ведь если с самого раннего младшего возраста регулярные занятия
спортом дети воспримут, как само собой разумеющееся, то в дальнейшем ребенок сам будет испытывать потребность в занятиях, связанных с
физическими нагрузками.
Актуальность программы:
Проблема здоровья подрастающего поколения в последнее время стала очень актуальной, так как обществу нужны творческие, гармонично
развитые, активные личности. Негативное влияние на организм ребенка различных факторов окружающей среды приводит к ухудшению состояния
здоровья, снижению умственной и физической активности. В этой связи актуальной становится проблема поиска эффективных путей укрепления
здоровья ребенка, коррекции недостатков физического развития, профилактики заболеваний и увеличения двигательной активности как мощного
фактора интеллектуального и эмоционального развития человека. В последнее время отмечается тенденция к использованию разнообразных средств
физической культуры с лечебной направленностью. В большинстве случаев это различные направления оздоровительных видов гимнастики —
ритмическая гимнастика, аэробика, стретчинг, пилатес, суставная и дыхательная гимнастики, восточные оздоровительные системы упражнений:
китайская гимнастика, йога и многое другое. Все они направлены на оздоровление организма занимающихся, возвращение функциональных
возможностей человека.
Поэтому задача каждого неравнодушного педагога и родителя – сформировать у ребенка понимание важности физических упражнений, спорта,
ведь это залог здоровья. И главную роль в его решении должны играть дошкольные образовательные организации. Одним из путей решения этой
проблемы является развитие детского фитнеса и внедрение его технологий в систему физкультурного образования детей дошкольного возраста.
Направление программы: физкультурно-спортивная.
Новизна программы:
Новизна программы заключается в физкультурно-оздоровительной направленности обучения с использованием информационно-коммуникационных
технологий, которая базируется на современных оздоровительных технологиях, что способствует развитию физической культуры и взаимодействию
4
с миром спорта. Программа «ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ» позволяет дошкольникам в форме физкультурных занятий раскрыть практическую
целесообразность детского фитнеса, развить необходимые в дальнейшей жизни приобретенные умения и навыки. Интегрирование различных
фитнес технологий открывает возможности для реализации новых концепций дошкольников, овладения новыми навыками и расширения круга
интересов.
Для выполнения поставленных оздоровительно-воспитательных задач программы предусмотрены следующие фитнес технологии: школа мяча;
игровой стретчинг; элементы детской йоги; силовая гимнастика; игровой самомассаж; степ-аэробика; корригирующая гимнастика; фитболгимнастика; дыхательная гимнастика; основы акробатики.
Используются информационно-коммуникативные технологии (ИКТ):
предъявление информации на экране компьютера в игровой форме вызывает у детей огромный интерес;
несет в себе образный тип информации, понятный дошкольникам;
движения, звук, мультипликация надолго привлекает внимание ребенка.
Детский фитнес – это хорошо продуманная детская физкультура: общеукрепляющая, и формирующая жизненно важные навыки, и умения. Ребенок
дошкольного возраста еще не способен запомнить и освоить сложные гимнастические упражнения, поэтому в основе реализации программы лежит
принцип «от простого к сложному». Большое внимание на занятиях уделяется развитию двигательной функции, формированию правильной осанки,
красивой походке, профилактике плоскостопия.
Детский фитнес - это не тяжелые спортивные тренировки, а увлекательное занятие,
развивающее у детей координацию и ловкость движений, гибкость и пластичность, чувство ритма, внимание и быстроту реакции, повышающее
способность ориентироваться в пространстве, укрепляющее осанку и мышцы ребенка, помогающее приобрести отличную физическую форму и
приобщающее к здоровому образу жизни.
Внедрение программы «ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ» способствует совершенствованию и повышению качества реализации основной
образовательной программы дошкольного образования, укреплению здоровья воспитанников.
Педагогическая целесообразность:
Применение в физкультурно-оздоровительной работе ДОО методик фитнеса гарантирует детям правильное развитие функциональных систем
организма, красивую осанку, легкую походку, является отличной профилактикой сколиоза и плоскостопия, прививает детям коммуникативные
навыки, формирует морально-волевые качества, привычку к здоровому образу жизни.
Данная программа охватывает различные формы и методы двигательной активности, удовлетворяя потребности детей в физкультурнооздоровительной деятельности за счѐт разнообразия фитнес технологий, их доступности и эмоциональности занятий. Особенность программы
является предоставление детям выбирать самостоятельно то или иное направление детского фитнеса.
Практическая значимость программы состоит в систематическом применении продолжительных, умеренных по интенсивности упражнений с
регулируемой физической нагрузкой, способствующих укреплению здоровья.
Отличительной особенностью данной программы является:
Включение в содержание разделов элементов игровой гимнастики (строевые, общеразвивающие, акробатические, дыхательные упражнения,
а также упражнения на расслабление мышц и укрепление осанки);
Нетрадиционные виды упражнений (игропластика: элементы гимнастических движений и упражнения игрового стретчинга);
Игровой самомассаж;
5
Корригирующая гимнастика.
Программа основывается на следующих принципах:
Наглядность. Показ физических упражнений, образный рассказ.
Доступность. Обучение упражнениям от простого к сложному, от известного к неизвестному, учитывая степень подготовленности детей.
Систематичность. Регулярность занятий, повышение нагрузки, увеличение количества упражнений, усложнения техники их выполнения.
Закрепление навыков. Многократное выполнение упражнений. Умение выполнять их самостоятельно, вне занятий.
Индивидуально-дифференциальный подход. Учет особенностей возраста, состояния здоровья каждого ребенка.
Сознательность. Понимание пользы выполнения упражнений, потребность их выполнять.
1.2. Цели и задачи реализаций Программы.
Цель: Укрепление здоровья детей дошкольного возраста средствами физических упражнений, создание благоприятных условий для личностного
развития, творческой активности через приобщение к физической культуре, формирование основ здорового образа жизни.
Задачи программы:
1год обучения
Образовательная:
- знакомить с элементарными
знаниями по физическому
воспитанию
-формировать жизненно
необходимые умения и
навыки;
-заботиться о формировании
осанки детей, укреплении
мышц стоп, а также мышц
кистей и пальцев рук.
-обучить необходимым
знаниям по физическому
воспитанию;
-анализировать и оценивать
последовательность и
качество своих действий;
-закреплять приобретенные
детьми ранее двигательные
навыки и умения;
Развивающая:
-развивать и
совершенствовать основные
физические качества,
двигательные умения и
навыки; - способствовать
развитию мелкой моторики,
правильного дыхания;
-способствовать развитию
координированности
движений, их экономичности
и ритмичности.
-развивать и
совершенствовать основные
физические качества,
двигательные умения и
навыки; - способствовать
развитию мелкой моторики,
правильной речи, дикции,
правильного дыхания;
Воспитательная:
-воспитывать дружеские
взаимоотношения между
детьми;
-воспитывать моральноволевые качества;
-развивать познавательный
интерес и расширять
кругозор.
- воспитывать физические
качества;
.
Оздоровительная:
-охрана и укрепление здоровья
детей;
-воспитание потребности в
здоровом образе жизни
- снижение заболеваемости.
- повышение функционального
уровня органов и систем
организма путем оптимальных
физических нагрузок;
- повышение физической и
умственной работоспособности;
- снижение заболеваемости.
6
2 год обучения - продолжать формировать
- развивать интерес к
- воспитывать морально- повышение функционального
навык правильной осанки;
физической культуре и
волевые качества
уровня органов и систем
-изучить комплексы ОРУ,
спорту.
-воспитывать физические
организма путем оптимальных
упражнений на тренажерах и - развивать и
качества;
физических нагрузок;
больших ортопедических
совершенствовать основные
- воспитывать морально-осуществление коррекции
мячах.
физические качества,
волевые качества.
имеющихся функциональных
-обучить
необходимым двигательные умения и
нарушений опорно-двигательного
знаниям по физическому навыки;
аппарата, зрения, нервной,
воспитанию;
- способствовать развитию
- сердечнососудистой,
-формировать
жизненно мелкой моторики,
дыхательной и других систем
необходимые
умения
и правильной речи, дикции,
организма;
навыки; - ознакомить с правильного дыхания;
- повышение физической и
правилами
самоконтроля - развивать интерес к
умственной работоспособности;
своего состояния здоровья на физической культуре и
- снижение заболеваемости
занятиях и дома;
спорту.
-сформировать
навык
правильной осанки;
обучить
навыкам
диафрагмальнорелаксационного дыхания;
-изучить комплексы ОРУ,
упражнений на тренажерах и
больших
ортопедических
мячах.
Во время фитнес-тренировки сочетаются разные виды, формы двигательной деятельности и направления фитнеса.
1.3
Принципы и подходы по реализации Программы:
7
Принцип сознательности основополагающий принцип обучения движениям. Он предполагает понимание ребѐнком сути того или иного
движения, которое он производит. Приучает к самостоятельности и повышает интерес к занятиям;
Принцип систематичности, главная особенность которого непрерывность и планомерность. Систематичность проявляется во взаимосвязи
знаний, умений и навыков. Система подготовительных и подводящих упражнений позволяет перейти к освоению нового движения и, опираясь на
него, приступить к познанию последующего, более сложного материала;
Принцип индивидуального подхода к каждому ребѐнку. Этот принцип обязывает учитывать индивидуальные особенности каждого ребѐнка;
Принцип повторения двигательных навыков является одним из важнейших. Только в результате многократных повторений образуются
двигательные навыки, вырабатываются динамические стереотипы;
Принцип доступности. Педагог подбирает упражнения, которые соответствуя функциональным и приспособительным возможностям
детского организма, не наносят ущерба его здоровью;
Принцип от простого к сложному способствует постепенному повышению требований до уровня адекватного возросшимвозможностям
организма;
Принцип рассеянной мышечной нагрузки. Работа одной группы мышц сменяется другой, что способствует предупреждениюпереутомления;
Принцип наглядности. Суть принципа заключается в создании у ребѐнка, с помощью различных органов чувств, представления одвижении. В
зависимости от того, какой анализатор является ведущим в регулировании движения, можно говорить о зрительной, слуховой, тактильномышечной наглядности;
Принцип постепенного наращивания развивающее -тренирующих воздействий выражает поступательный характер системы физических
упражнений. На основе этого принципа строится тенденции.
Методологические подходы к формированию Программы:
личностно-ориентированный подход - который предусматривает организацию образовательного процесса с учетом того, что развитие
личности ребенка является главным критерием его эффективности. Механизм реализации личностно-ориентированного подхода – создание
условий для развития личности на основе изучения ее задатков, способностей, интересов, склонностей с учетом признания уникальности личности,
ее интеллектуальной и нравственной свободы, права на уважение. Личностно-ориентированный подход концентрирует внимание педагога на
целостности личности ребенка и учет его индивидуальных особенностей и способностей;
личностно-деятельностный подход - рассматривает развитие в ходе воспитания и обучения, как с позиции педагога, так и с позиции ребенка.
Организация такого процесса воспитания и обучения предполагает наличие руководства, формула которого у М.Монтессори определена как
«Помоги мне сделать это самому». В соответствии с данной установкой педагог видит свою миссию в том, чтобы помочь обучающимся стать
людьми любознательными и пытливыми, знающими и умеющими пополнять знания, думающими, коммуникативными, непредубежденными и
обладающими широким кругозором; способными принимать решения и отвечать на вызов, разносторонними, размышляющими и способными к
рефлексии;
индивидуальный подход к воспитанию и обучению дошкольника определяется как комплекс действий педагога, направленный на выбор
методов, приемов и средств воспитания и обучения в соответствии с учетом индивидуального уровня подготовленности и уровнем развития
способностей воспитанников. Он же предусматривает обеспеченность для каждого ребенка сохранения и укрепления здоровья, психического
благополучия, полноценного физического воспитания. При этом индивидуальный подход предполагает, что педагогический процесс
осуществляется с учетом индивидуальных особенностей воспитанников (темперамента, характера, способностей, склонностей, мотивов,
интересов и пр.), в значительной мере влияющих на их поведение в различных жизненных ситуациях. Суть индивидуального подхода
8
составляет гибкое использование педагогом различных форм и методов воздействия с целью достижения оптимальных результатов по
отношению к каждому ребенку. Применение индивидуального подхода должно быть свободным от стереотипов восприятия и гибким,
способным компенсировать недостатки коллективного, общественного воспитания;
деятельностный подход - связанный с организацией целенаправленной деятельности в общем контексте образовательного процесса: ее
структурой, взаимосвязанными мотивами и целями; видами деятельности (нравственная, познавательная, трудовая, художественная, игровая,
спортивная и другие); формами и методами развития и воспитания; возрастными особенностями ребенка при включении в образовательную
деятельность;
компетентностный подход - в котором основным результатом образовательной деятельности становится формирование готовности
воспитанников самостоятельно действовать в ходе решения актуальных задач:
решать проблемы в сфере деятельности (определять цели познавательной деятельности, выбирать необходимые источники информации,
находить оптимальные способы добиться поставленной цели, оценивать полученные результаты, организовывать свою деятельность,
сотрудничать с другими воспитанниками;
объяснять явления действительности, их сущность, причины, взаимосвязи, решать познавательные проблемы; ориентироваться в проблемах
современной жизни - экологических, политических, межкультурного взаимодействия и иных, решать аналитические проблемы;
ориентироваться в мире духовных ценностей, отражающих разные культуры и мировоззрения, решать аксиологические проблемы; решать
проблемы, связанные с реализацией определѐнных социальных ролей.
системно-деятельностный подход - заключается в следующем: личностное, социальное, познавательное развитие детей определяется 7
характером организации их деятельности. Системно-деятельностный подход к развитию ребѐнка и созданию образовательной среды
предполагает гармоничное развитие всех сторон личности ребѐнка в условиях созданного спектра специфических видов детской
деятельности;
возрастной подход- к воспитанию и обучению предполагает ориентировку педагога в процессе воспитания и обучения на закономерности
развития личности ребенка (физиологические, психические, социальные и др.), а также социально-психологические особенности групп
воспитуемых, обусловленных их возрастным составом, что находит отражение в возрастной периодизации развития детей. Известно, что
ребенок младшего дошкольного возраста с трудом умеет контролировать свои эмоции, импульсивен, непредсказуем. Ребенок старшего
дошкольного возраста уже может осмысливать происходящие события, анализировать свое и чужое поведение, эмоциональные проявления.
Его психические процессы (внимание, память и др.) становятся произвольными, что также отражается на его поведении, даже эмоции,
становятся «интеллектуальными», начинают подчиняться воле ребенка, что приводит к развитию самосознания (А.В. Запорожец),
формированию ответственности, справедливости и других качеств.
средовой подход - предусматривающий использование возможностей внутренней и внешней среды образовательного учреждения в
воспитании и развитии личности ребенка. Например, под внешней средой понимается все социокультурное окружение дошкольника,
образовательной организации, которое может быть охарактеризовано понятием жизнедеятельности сообщества на определенной территории.
В качестве элементов социокультурной среды можно назвать учреждения культуры (библиотеки, музеи, театры и т.д.); учреждения
дополнительного образования, клубы по интересам, досуговые центры; средства массовой информации и коммуникации. Внутренняя (или
образовательная) среда рассматривается как пространство, окружение, условия, в которых существует, функционирует и удовлетворяет свои
образовательные потребности каждый дошкольник;
9
1.4. Значимые характеристики для формирования и реализации Программы.
Характеристики особенностей развития детей дошкольного возраста:
Возрастные особенности детей старшей группы (от 5 до 6 лет).
Продолжается процесс окостенения скелета ребенка. Дошкольник более совершенно овладевает различными видами движений. Тело приобретает
заметную устойчивость. Дети к 6 годам уже могут совершать пешие прогулки, но на небольшие расстояния. Шестилетние дети значительно точнее
выбирают движения, которые им надо выполнить. У них обычно отсутствуют лишние движения, которые наблюдаются у детей 3-5 лет.
В период с 5 до 6 лет ребенок постепенно начинает адекватно оценивать результаты своего участия в играх соревновательного характера.
Удовлетворение полученным результатом к 6 годам начинает доставлять ребенку радость, способствует эмоциональному благополучию и
поддерживает положительное отношение к себе («я хороший, ловкий» и т.д.). Уже начинают наблюдаться различия в движениях мальчиков и
девочек (у мальчиков - более прерывистые, у девочек – мягкие, плавные).
К 6 годам совершенствуется развитие мелкой моторики пальцев рук. Некоторые дети могут продеть шнурок в ботинок и завязать бантиком.
В старшем возрасте продолжают совершенствоваться культурно-гигиенические навыки: умеет одеться в соответствии с условиями погоды,
выполняет основные правила личной гигиены, соблюдает правила приема пищи, проявляет навыки самостоятельности. Полезные привычки
способствуют усвоению основ здорового образа жизни.
Подготовительная к школе группа (от 6 до 7 лет).
Возрастной период от 5 до 7 лет называются периодом «первого вытяжения»; за один год ребенок может вырасти до 7 - 10 см.
Развитие опорно-двигательной системы (скелет, суставно-связочный аппарат, мускулатура) ребенка к 5-6 годам еще не завершено. Каждая из 206
костей продолжает меняться по размеру, форме, строению, причем у разных костей фазы развития не одинаковы. Окостенение опорных костей
носовой перегородки начинается с 3-4 лет и к 6 годам не окончено, что необходимо учитывать при проведении занятий по физической культуре.
Позвоночный столб ребенка 5-7 лет чувствителен к деформирующим воздействиям. Скелетная мускулатура характеризируется слабым развитием
сухожилий, фасций, связок. При излишней массе тела, при неблагоприятных условиях осанка ребенка нарушается: может появиться вздутый или
отвислый живот, плоскостопие, у мальчиков может образоваться грыжа. У детей 5-7 лет наблюдается незавершенность стопы.
В связи с этим необходимо предупреждать появление у детей плоскостопия, причиной которого могут стать обувь большого, чем нужно, размера,
излишняя масса тела, перенесенные заболевания.
В развитии мышц выделяют несколько этапов, среди которых - возраст 6 лет. К шести годам у ребенка хорошо развиты крупные мышцы туловища и
конечностей, но по-прежнему слабы мелкие мышцы, особенно кистей рук.
Основной проявления двигательной деятельности является развитие устойчивого равновесия. Оно зависит от степени взаимодействия
пропорцептивных, вестибулярных и других рефлексов, а также от массы тела и площади опоры. При выполнении упражнений на равновесие
девочки имеют некоторые преимущество перед мальчиками.
10
Развитие центральной нервной системы характеризуется ускоренным формированием морфофизиологических признаков. Так, поверхность мозга
шестилетнего ребенка составляет уже более 90 процентов размера коры головного мозга взрослого человека. Бурно развиваются лобные доли мозга;
дети осознают последовательность событий, понимают сложные обобщения. В этом возрасте совершенствуются основные процессы: возбуждение
и особенно торможение, и несколько легче формируются все виды условного торможения. У детей 5-6 лет динамические стереотипы,
составляющие биологическую основу навыков и привычек, формируются достаточно быстро, но перестройка их затруднена, что свидетельствует о
недостаточной подвижности нервных процессов.
Планируемые Результаты Освоения Дополнительной Образовательной Программы.
К целевым ориентирам дошкольного образования в соответствии с Программой «ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ» относятся следующие социальнонормативные характеристики возможных достижений ребенка:
Дети 5-6 лет:
•
знает основы теории и практики детского фитнеса – это основные понятия степ-аэробики, фитбол-гимнастики, игрового стретчинга, манеру
исполнения тех или иных движений; о гигиене и технике безопасности на занятиях детским фитнесом;о здоровом образе жизни; основные виды
закаливания организма; технику выполнения физических упражнений детского фитнеса;
•
умеет выполнять, показывать повадки животных;
•
выполняет упражнения на фитболе; степ-платфоме, ритмической гимнастики с предметами, танцевальных упражнений;
•
умеет слушать музыку;
•
выполняет комплекс ОРУ с мячом, обручем, степ-платформой и т.д.; выполняет упражнения базовой фитнес-аэробики; делает упражнения
правильно.
Дети 6-7 лет:
•
сформированы:
правильная осанка,
мышечный корсет,
опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая, дыхательная
и нервная системы, увеличивается
жизненная ѐмкость
лѐгких,
улучшается физическая, интеллектуальная работоспособность,
укреплена осанка и свод стопы;
•
наблюдается стойкий интерес к занятиям физической культурой;
•
интерес к собственным достижениям;
•
сформирована мотивация потребность в здоровом образе жизни;
•
умения проводить подвижные игры под музыку и придумывать новые самостоятельно;
•
развито чувство ритма, темпа, согласованность движений с музыкой;
•
сформированы воспитательные результаты: трудолюбие, аккуратность, требовательность к себе, самодисциплина;
•
выработаны коммуникативные качества: умение общаться и работать в коллективе, ответственность за конечный результат;
•
сформированы у дошкольников навыки самостоятельного выражения имитационных движений, развито воображение, слуховое внимание,
память.
Формы подведения итогов реализации рабочей программы:
открытый показ
спортивные праздники;
11
фотовыставка;
соревнование,
участие в конкурсах.
Условия реализации программы
Условия набора: принимаются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний.
Условия формирования групп :группы комплектуются по возрастному принципу.
Объем и срок освоения программы: 2 года обучения – по 1 акад. часу в неделю, 44 часа
Продолжительность академического часа :25 - 30 минут
Режим занятия: занятие один раз в неделю, четыре занятия в месяц.
Наполняемость учебной группы: 12 человек.
Форма обучения: очная.
Форма организации деятельности детей на занятии: групповая, индивидуальная.
Кадровые условия.
Педагог дошкольного образовательного учреждения, имеющий высшее профессиональное образование или среднее профессиональное образование
по направлению подготовки «Образование и педагогика», либо высшее профессиональное образование или среднее профессиональное образование
и дополнительное профессиональное образование в области, соответствующей профилю программы.
Специалист.
Учитель
ОБЖ
физической
культуры
Данные специалиста.
и
Инструктор по физической культуре
1кк
Кудрявцева Светлана Фаатовна
Курсы повышения квалификаций.
Диплом. Учитель физической культуры и ОБЖ.520
часов. 30.06.2023
Диплом. Инструктор по физической культуре в
дошкольном образований в условиях реализаций
ФГОС. 300 часов.15.07.2024
II. СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ ПРОГРАММЫ.
2.1. Особенности содержания программы по дополнительному образованию.
Детский фитнес в отличие от физической культуры – это синтез элементов физических упражнений спортивной и художественной гимнастики,
подвижных игр и аэробики с применением яркого, красочного спортивно-игрового оборудования под музыкальное сопровождение, что придаѐт
занятиям зрелищность и особую выразительность. В отличие от спортивной аэробики фитнес допускает использование элементов различных видов
спорта.
Интеграция образовательных областей.
Программа обеспечивает развитие личности, мотивации и способностей детей в различных видах деятельности и охватывать следующие
образовательные области:
социально-коммуникативное развитие;
познавательное развитие;
12
речевое развитие;
художественно-эстетическое развитие.
Для того, чтобы избежать монотонности учебно-воспитательного процесса и для достижения оптимального результата на занятиях используются
различная работа с воспитанниками:
тематическая
индивидуальная
круговая тренировка
подвижные игры
интегрированная деятельность
сюрпризные моменты
2.2. Технологии организации обучения дошкольников физическому развитию.
На занятиях используются основные направления детского фитнеса: игровой стречинг, фитбол-гимнастика, основы акробатики, степ-аэробика.
Игровой-стретчинг- это вид гимнастики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание. Методика предлагаемых
упражнений основана на статистических растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих
предотвратить нарушение осанки и исправить еѐ, оказывающих глубокое оздоровительное значение на весь организм. Упражнения игрового стретчинга носят имитационный характер и выполняются по ходу сюжетно-ролевой игры, состоящей из взаимосвязанных игровых ситуаций,
заданий, упражнений, подобранных таким образом, чтобы содействовать решению оздоровительных и развивающих задач, в медленном и
безопасном ритме. Каждое упражнение повторяется 4–6 раз. Все упражнения имеют названия: «Дерево», «Звездочка», «Дуб», «Солнышко»,
«Волна», «Лебедь» и др. В структуру занятия входят три части: вводная, основная и заключительная.
Фитбол-гимнастика- это общеразвивающие упражнения с мячами-фитболами, специально разработанные движения для рук, ног, туловища,
шеи и других частей тела, которые выполняются с разным мышечным напряжением, разной скоростью, амплитудой, в разном ритме, темпе и
сгруппированы по принципу комплекса. В структуре комплекса мячи используются в качестве опоры, отягощения или препятствия. Они
обеспечивают подготовку организма детей к предстоящей физической нагрузке и включаются, как правило, в начало основной части
физкультурного занятия. С помощью музыки при обучении динамическим упражнениям с фитболами можно ускорить процессы усвоения и
закрепления двигательных умений, совершенствовать технику движений, оптимизировать физическую нагрузку посредством мелодичного
регулирования продолжительности нагрузки и отдыха.
Степ-аэробика-это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе, высота которой меняется в зависимости от уровня
сложности упражнений. Степ-аэробика развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие, укрепляет
мышечную систему, улучшает гибкость, пластику, восстанавливает тонус тела, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы,
помогает выработать хорошую осанку, красивые, выразительные и точные движения, способствует гармоничному развитию.
Основы акробатики – это тренирующие упражнения, направленные на конкретные мышечные группы.Они
оказываюттрофическоевлияние,усиливаютрегулирующуюролькорыголовногомозга,способствуюттренировкедвигательного и лежащих рядом
с ним речевых центров. Отличительной чертой акробатики является многообразие средств и методов их применения, что позволяет
целенаправленно воздействовать на развитие всех основных функций организма.
13
Так же в программе используются такие методы и формы, как: дыхательная гимнастика, игровой самомассаж, подвижные игры,
корригирующая гимнастика, релаксация.
Структура построения занятия:
Как и любое занятие по физической культуре фитнес-тренировка состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной.
Продолжительность занятия — от 20 до 30 мин в зависимости oт возраста и физической подготовленности детей.
Первая (вводная) часть фитнес-занятия направлена на организацию занимающихся, сосредоточение их внимания, формирование
эмоционального и психологического настроя. Это достигается с помощью специальных упражнений: различные виды ходьбы, бега, прыжков, а
также заранее разученных и хорошо освоенных комплексов по аэробике, степ-аэробике или музыкально-ритмических композиций.
Вторая (основная) часть включает силовую тренировку — важную составляющую любого фитнес-режима. Она способствует наращиванию
мышечной массы, что помогает поддерживать нормальную массу тела. Силовая тренировка включает упражнения с предметами (гантели, жгуты,
эспандеры), упражнения на степ-платформе, с атлетическими мячами, отжимания от пола, качание пресса, подтягивания и т.д.
Элементы акробатики, спортивной гимнастики (упражнения на гимнастической лестнице, подлезание или кувырки с использованием различного
оборудования) также способствуют развитию силы.
Занятия в стиле step-by-step направлены на освоение навыков равновесия. Они включают упражнения на мягком бревне: в младших группах —
ходьба по бревну, в старших группах — выполнение различных шагов на нем. Можно усложнить задачу — выполнять шаги под музыку. Очень
интересна силовая тренировка в виде комплекса прыжков через предмет или несколько предметов разными способами. В основную часть фитнестренировки можно включить элементы художественной гимнастики (упражнения с мячами, обручами, лентами и скакалками).
На первой неделе в занятия - включают только один или два вида элементов, детей знакомят с новыми движениями, закрепляют уже известные.
Это занятие с элементами фитнеса.
На второй неделе- проводится собственно фитнес-тренировка. На втором занятии внимание детей акцентируют на совершенствовании и
точности выполнения упражнений под музыку. Музыкальное сопровождение более целесообразно использовать на второй неделе, так как на первых
обучающих занятиях приходится давать много словесных указаний и объяснений. По мере освоения упражнений, достижения определенных
навыков, качества и быстроты их выполнения, ребенок может соотносить свои действия с определенным музыкальным ритмом, и тогда
музыкальное сопровождение становится необходимым.
Подвижные игры — одна из составляющих основной части занятия. Их подбирают с учетом сложности двигательных действий и интереса для
детей. Подвижная игра — это игра умеренной психофизической нагрузки на развитие мышления, памяти, внимания и коммуникативных
способностей.
Цель третьей (заключительной) части занятия — восстановление организма после физических нагрузок и переход к другим видам
деятельности. Лучше всего в этой части занятия использовать дыхательные упражнения, упражнения на релаксацию, игрового стретчинга. Они
помогают снять напряжение в мышцах. Для поддержания интереса к упражнениям можно использовать стихи, загадки, речевки.
Способы дозировки физических упражнений:
Длительность выполнения физических упражнений.
Подбор самих упражнений и подвижных игр.
Количество повторений, темп движения.
Выбор исходных положений.
Средства детского фитнеса для детей:
14
Гимнастические упражнения (строевые, общеразвивающие и др.)
Основные упражнения аэробики (шаги, связки, блоки)
Танцевальные упражнения (элементы ритмики)
Профилактико -корригирующие упражнения (упражнения, направленные на профилактику плоскостопия, нарушений осанки и др.
заболеваний)
Подвижные игры и эстафеты
Креативные игры и упражнения
Упражнения из других видов оздоровительной физической культуры.
Типы занятий:
В программу по фитнесу следует включать различные типы занятий. Это будет вызывать у детей интерес к занятиям, что, в свою очередь,
способствует более быстрому освоению упражнений, усвоению знаний об их направленности и решению такой воспитательной задачи, как
потребность в ежедневных физических упражнениях.
Традиционное занятие носит обучающий, смешанный и вариативный характер:
Занятие обучающего характера направлено на обучение новым упражнениям (знакомство с содержанием, техникой выполнения, с правилами
игры и т.д.). Занятие смешанного характера направлено на разучивание новых движений и совершенствование освоенных ранее. Занятие
вариативного характера основано на хорошо знакомом материале, но включает усложнѐнные варианты (условия выполнения) двигательных
действий.
Игровое занятие построено на хорошо знакомом материале на основе разнообразных игровых упражнений, различного рода подвижных игр.
Сюжетно-игровое занятие основано на хорошо знакомом материале и строится на целостной сюжетно-игровой ситуации («цирк»,
«смешарики», «космос» и.т.д.)
Контрольно-проверочное занятие: направленно на оценивание уровня подготовленности детей к предстоящим нагрузкам в начале учебного
года и на количественную, качественную и теоретическую оценку результатов, достигнутых детьми к концу учебного года.
Для поддержания интереса у детей к занятиям и повышения эмоционального тонуса, рекомендуется вводить музыкальное сопровождение:
частично или в течение всего игрового занятия и занятия вариативного характера; частично в течение сюжетно-игрового занятия и занятия
смешанного характера (в тех частях, где идѐт совершенствование движений).
Методы обучения и воспитания:
Наглядный: показ, имитация, звуковой сигнал (свисток), зрительные ориентиры (предметы, разметка пола);
Словесный: объяснения, пояснения, указания, подача команд, сигналов, вопросы к детям, словесная инструкция, рассказ, беседа;
Практический: выполнение и повторение упражнений без изменения и с изменениями; выполнение упражнений в игровой форме;
самостоятельное выполнение упражнений на спортивном оборудовании в свободной игре.
Принципы взаимодействия с детьми:
15
сам ребенок – молодец, у него - все получается, возникающие трудности – преодолимы;
постоянное поощрение всех усилий ребенка, его стремление узнать что-то новое и научиться новому;
исключение отрицательной оценки ребенка и результатов его действий;
сравнение всех результатов ребенка только с его собственными, а не с результатами других детей;
каждый ребенок должен продвигаться вперед своими темпами и с постоянным успехом.
3.4. Перспективно-Тематическое Планирование
Тематическое планирование 5-6 лет
№ п/п Тема
Комплексы общеразвивающих
фитнес-тренировки
упражнений
/ Количество
образовательных
ситуаций (часов).
3
1
Комплекс общеразвивающих упражнений -1,2
Комплекс общеразвивающих упражнений -2
5—6
«Сбор урожая»
Контрольно-проверочное
занятие
«Экскурсия в лес»
Комплекс общеразвивающих упражнений -3
2
7-8
Фитнес-тренировка
2
9-10
11-12
«Путешествие по городу»
Фитнес-тренировка
13-14
15-16
«Путешествие в зимний лес»
Фитнес-тренировка
17-18
19-20
«Забавы зимушки-зимы»
Фитнес-тренировка
21-22
23-24
Пожарные на учении»
Фитнес-тренировка
25-26
27-28
«Мы — юные циркачи»
Фитнес-тренировка
Степ-аэробика с обручем, силовая гимнастика на
степ-платформе, художественная гимнастика и
стретчинг
Комплекс общеразвивающих упражнений -4
Степ-аэробика с обручем, силовая гимнастика на
степ-платформе, художественная гимнастика и
стретчинг
Комплекс общеразвивающих упражнений -5
Степ-аэробика с большим мячом, силовая гимнастика
на степ-платформе, школа мяча и стретчинг
Комплекс общеразвивающих упражнений -6
Аэробика, степ - аэробика, силовая гимнастика на
степ-платформе
с
атлетическим
мячом,
художественная гимнастика и стретчинг
Комплекс общеразвивающих упражнений -7
силовая гимнастика с атлетическим мячом,
художественная гимнастика с малым мячом
Комплекс общеразвивающих упражнений -8
теп-аэробика, школа мяча, силовая гимнастика с
1-3
4
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
16
29-30
31-32
«Цирк»
Фитнес-тренировка
33-34
35-36
«Олимпийские звезды»
Фитнес-тренировка
атлетическим мячом и стретчинг с атлетическим
Комплекс общеразвивающих упражнений -9
Аэробика, силовая гимнастика с гантелями, школа
мяча, акробатика и стретчиинг
Комплекс общеразвивающих упражнений -10
Степ-аэробика,
с
большим
мячом,
силовая
гимнастика с атлетическим мячом, художественная
гимнастика с обручем и стретчиинг
Итого:
2
2
2
2
36
Тематическое планирование для детей 6-7
№ п/п тема
Комплексы общеразвивающих
упражнений/фитнес - тренировки
1-3
«Детски сад»
Комплекс общеразвивающих упражнений -1,2
Количество
образовательных
ситуаций(часов)
3
5
Комплекс общеразвивающих упражнений -2
1
5-6
Контрольно проверочное
занятие
«Осень в лесу»
Комплекс общеразвивающих упражнений -3
2
7-8
Фитнес-тренировка
Комплекс общеразвивающих упражнений -4
2
9-10
«Мой город»
Комплекс общеразвивающих упражнений -5
2
11-12
Фитнес-тренировка
2
13-14
15
«Путешествие в зимний
лес»
Фитнес-тренировка
Степ-аэробика с большим мячом,
обручем, силовая гимнастика,
школа мяча, акробатика и стретчинг
Комплекс общеразвивающих упражнений -5
1
16
Фитнес-тренировка
Степ-аэробика с малым мячом, художественная
гимнастика с малым мячом, силовая гимнастика с
атлетическим мячом, акробатика и
стретчинг
Степ-аэробика с малым мячом, художественная
гимнастика с малым мячом на степ-платформе,
силовая гимнастика с атлетическим мячом на степплатформе, акробатика и стретчинг
2
1
17
17-18
Забавы зимушки-зимы»
Комплекс общеразвивающих упражнений -6
19-20
Фитнес-тренировка
21-22
«Пожарные на учении»
Степ-аэробика с большим мячом, силовая гимнастика 2
с резиновым жгутом, художественная гимнастика с
мячом, акробатика и стретчинг
Комплекс общеразвивающих упражнений -7
2
23-24
Фитнес-тренировка
25-26
«Олимпийские звезды»
27-28
Фитнес-тренировка
29-30
«Весенняя карусель»
31-32
Фитнес-тренировка
33-34
«На солнечной поляночке»
35-36
Фитнес-тренировка
итого
2
Силовая гимнастика с резиновым жгутом, школа 2
мяча, акробатика и стретчинг
Комплекс общеразвивающих упражнений -8
2
Аэробика, силовая гимнастика с атлетическим мячом, 2
школа мяча и стретчинг
Комплекс общеразвивающих упражнений -9
2
Силовая гимнастика на степ-платформе с малым 2
мячом, школа мяча, акробатика и стретчиинг
Комплекс общеразвивающих упражнений -10
2
Силовая гимнастика с гантелями, школа мяча, 2
акробатика и стретчиинг
36
Календарно-тематическое планирование
5-6 лет
Строевые
Ходьба и бег
Упражнения
упражнения и
на равновесие
перестроения
СЕНТЯБРЬ
Первая неделя
Тема «Сбор урожая» (ОРУ — комплекс 1)
Построение в
Ходьба обычная,
Ходьба по узкой
колонну, равнение в чередовании с
рейке,
на ведущего
ходьбой на носках гимнастической
и в полу приседе.
скамейке,
Бег с изменением
(складывать
Прыжки
Метание,
бросание, ловля
Лазанье, ползание Подвижные игры
Прыжки на двух
ногах из обруча в
обруч
Повторение.
----------------------
Подлезание по
наклонной лесенке
(на высоких
четвереньках) с
переходом на
Подвижная игра
«Погрузка
овощей».
Игра малой
подвижности
18
темпа (с
ускорением,
замедлением), с
остановкой
по сигналу.
«овощи» в
корзину)
Обучение.
Вторая неделя
Тема «Сбор урожая» (ОРУ — комплекс 1)
Построение в
Ходьба обычная, с Ходьба по
колонну, шеренгу, чередованием с
скамейке
равнение на месте
ходьбой на пятках, с перешагиванием
носках,
через кирпичики
врассыпную. Бег
(руки на поясе)
обычный,
Повторение.
в чередовании с
бегом с высоким
подниманием
коленей, с за
хлѐстом голеней
Третья неделя
Тема «Сбор урожая» (ОРУ — комплекс 2)
Построение в
Ходьба с
Ходьба по
парах
перекатом с пятки скамейке с
на месте в
на носок, в парах,
перешагиванием
чередовании с
на носках, в
через кирпичики
построением в
колонне. Бег
(руки за головой)
колонну
мелким и широким Закрепление.
шагом,
врассыпную
Четвертая неделя
Контрольно-проверочное занятие (ОРУ — комплекс 2)
—//—
—//—
Упражнения на
статическое
равновесие.
вертикальную
лесенку
Закрепление.
«Тик-так»
Прыжки на двух
ногах из обруча в
обруч
Закрепление.
Подбрасывание
мяча вверх, вниз и
ловля его двумя
руками, не
прижимать к груди
Обучение.
-------------------
Подвижная играэстафета «Кто
скорее добежит до
флажка». Игра
малой
подвижности
«Овощи и фрукты»
---------------------
— / /—
Повторение.
Подлезание на
четвереньках
между предметами
«змейкой»
Обучение.
Подвижная игра
«Мы – веселые
ребята».
Игра малой подважности
«подкрадись
неслышно»
Прыжки в длину с
места (длина
80—90 см)
Метание в
горизонтальную
цель (расстояние
3,5—4 м)
Лазанье по
гимнастической
стенке
чередующим
способом,
Подвижная игра
«Два Яшки». Игра
Малой
подвижности «Кто
ушел?»
19
ритмично
(высота 2,5 м)
Строевые
Ходьба и бег
Упражнения
упражнения и
на равновесие
перестроения
ОКТЯБРЬ
Первая неделя
Тема «Экскурсия в лес» (ОРУ — комплекс 3)
Перестроение в две Ходьба обычная; в Ходьба по рейке,
колонны, расчет на глубоком приседе; гимнастической
«раз», «два» в
с поворотом
скамейке, с
шеренге и в
туловища назад
перекладыванием
колонне
(веселая зарядка
малого мяча из рук
«Медуза»). Бег
в руки над головой
«змейкой»;
Повторение.
широким
шагом; с
преодолением
препятствий
(воротца или кубы,
высота 20—25 см)
Вторая неделя
Тема «Экскурсия в лес» (ОРУ — комплекс 3)
—II—
Ходьба обычная;
—II—
по кругу вправо,
Закрепление.
влево приставным
шагом; на пятках и
носках (веселая
зарядка:
«Медуза»). Бег со
сменой
ведущего; с
выбрасыванием
прямых ног вперед
Прыжки
Метание,
бросание, ловля
Прыжки через 5—6
предметов (высота
15—20 см)
Закрепление.
Подбрасывание
большого мяча
вверх и ловля его
двумя руками с
хлопком, не
прижимать к груди
Обучение.
----------------------
—II—
Повторение.
Лазанье, ползание Подвижные игры
--------------
Ползание на
четвереньках по
скамейке с
толканием
мяча головой
Обучение.
Подвижная
игра «Возьми
платочек».
Игра малой
подвижности
«Шуршащая
сказка»
Подвижная игра
«Колобок».
Игра малой
подвижности
«Дружные
пингвины»
20
Третья неделя Фитнес-тренировка — комплекс 1
Четвертая неделя Фитнес-тренировка — комплекс 2
Строевые
Ходьба и бег
Упражнения
упражнения и
на равновесие
перестроения
НОЯБРЬ
Первая неделя
Тема «Путешествие по городу» (ОРУ — комплекс 4)
Перестроение в две Ходьба обычная в
Прыжки в длину с
колонны на месте; колонне; с
места
повороты на месте остановкой по
Закрепление.
кругом и
сигналу
перестроение в три (лечь, сесть;
колонны
веселая зарядка
«Велосипед»), Бег
обычный; с
преодолением
препятствий
(воротца,
предметы)
Вторая неделя
Тема «Путешествие по городу» (ОРУ — комплекс 4)
Повороты на углах Ходьба обычная; с Прыжки в высоту с
и расхождение из
высоким
места на двух
колонны по
подниманием
ногах
одному
коленей;
Закрепление.
в разные стороны
спиной вперед, с
остановкой по
сигналу (веселая
зарядка
«Маленькая
горка»). Бег
обычный;
медленный в
Прыжки
Метание,
бросание, ловля
Лазанье, ползание Подвижные игры
Перебрасывание
мяча друг другу
из-за головы
Повторение.
Ползание до
флажка с
толканием мяча
головой
(расстояние 4— 5
м)
Обучение:
Подвижная игра
«Найди свое
место». Игра малой
подвижности
«Подкрадись
неслышно
Подвижная игра
«Найди свое
место».
Малоподвижная
игра
«Подкрадись
неслышно».
Перебрасывание
малого мяча из
одной руки в
другую
Обучение.
—II—
Повторение.
Подвижная игра
«Мяч соседу».
Игра малой
подвижности «Кто
ушел?»
Подвижная игра
«Мяч соседу».
Малоподвижная
игра «Кто ушел?»
21
чередовании с
прыжками с ноги
на ногу.
Третья неделя Фитнес-тренировка — комплекс 3
Четвертая неделя Фитнес-тренировка — комплекс 4
Строевые
Ходьба и бег
Упражнения
упражнения и
на равновесие
перестроения
ДЕКАБРЬ
Первая неделя
Тема «Путешествие в зимний лес» (ОРУ — комплекс 5)
Расчет на
Ходьба обычная; с Ходьба по
«раз»,едва», «три»; остановкой по
гимнастической
перестроение по
сигналу (веселая
скамейке с
расчету;
зарядка «Салют»), перекладыванием
построение в
Бег обычный;
мяча под коленом
звенья за ведущим «змейкой»; с
Обучение.
остановкой по
сигналу
(веселая зарядка
«Чудесные
ладошки»).
Вторая неделя
Тема «Путешествие в зимний лес» (ОРУ — комплекс 5)
Перестроение в
Ходьба обычная;
Ходьба по
пары и в колонны. широким шагом;
гимнастической
Перестроение в
приставным шагом скамейке с
шеренгу, две
лицом по кругу.
перекладыванием
шеренги
Бег обычный;
мяча под коленом
широким шагом,
и над головой
мелким шагом, с
Закрепление.
остановкой по
сигналу (веселая
Прыжки
------
------------
Метание,
бросание, ловля
Лазанье, ползание Подвижные игры
Перебрасывание
мяча друг другу
из-за головы
Повторение.
Подтягивание на
скамейке с
помощью рук
Закрепление.
Подвижная игра
«Щука». Игра
малой
подвижности
«Хвост змеи»
Отбивание мяча от
пола
Обучение.
Подлезание под
Дугу в плотной
группировке
Повторение.
Подвижная игра
«Снежная
перестрелка». Игра
малой
подвижности
«Друзья»
22
зарядка «Салют»).
Третья неделя Фитнес-тренировка — комплекс 5
Четвертая неделя Фитнес-тренировка — комплекс 6
Строевые
Ходьба и бег
Упражнения
упражнения и
на равновесие
перестроения
ЯНВАРЬ
Первая неделя
Тема «Забавы зимушки-зимы» (ОРУ — комплекс 6)
Перестроение в
Обычная ходьба в
Ходьба по
одну и три
чередовании с
гимнастической
колонны;
ходьбой на высоких скамейке с
перестроение в
четвереньках,
перешагиванием
пары
на пятках и носках.
обруча
Бег обычный; с
Закрепление.
высоким
подниманием
коленей; с
остановкой по
сигналу (бег
врассыпную;
веселая зарядка
«Маленькая горка»)
Вторая неделя
Тема «Забавы зимушки-зимы» (ОРУ — комплекс 6)
Построение в
Ходьба с длинным
Ходьба по
одну колонну,
шнуром по кругу.
гимнастической
расхождение
Бег обычный; со
скамейке с
через середину по шнуром «змейкой»; мешочком с
одному в разные
с остановкой по
песком на голове с
стороны.
сигналу (присесть;
приседанием в
веселая зарядка
середине скамейки
«Качели-карусели»
Обучение
Третья неделя Фитнес-тренировка — комплекс 7
Прыжки
Метание,
бросание, ловля
Прыжки в глубину
в обозначенное
место
Повторение.
Отбивание мяча от
пола в движении
по прямой
Обучение.
Прыжки в глубину
в обозначенное
место; «змейкой»
на одной ноге с
продвижением
вперед
Закрепление.
Отбивание мяча от
пола в движении
по прямой
Повторение.
Лазанье, ползание Подвижные игры
--------
-------------------
Подвижная
Игра «Удочка».
Игра малой
подвижности «Кто
ушел?»
Подвижная игра
«Чай- чайвыручай». Игра
малой
подвижности
«Летает не летает»
23
Четвертая неделя Фитнес-тренировка — комплекс 8
Строевые
Ходьба и бег
Упражнения
упражнения и
на равновесие
перестроения
ФЕВРАЛЬ
Первая неделя
Тема «Пожарные на учении» (ОРУ — комплекс 7)
Перестроение в
Обычная ходьба в
Ходьба по доске с
одну и три
колонне и шеренге, закрытыми глазами
колонны;
по сигналу
Повторение.
перестроение в
(веселая
шеренгу и в круг
зарядка «Качели карусели». Бег с
изменением темпа
и со сменой
направления
Вторая неделя
Тема «Пожарные на учении» (ОРУ — комплекс 7)
Равнение в
Ходьба с
Ходьба по доске с
колонне, шеренге; выпадами, по
закрытыми глазами
перестроение в
сигналу
с поворотом
звенья.
(веселая зарядка
посередине вокруг
«Лодочка»). Бег
себя
обычный; в
Закрепление
чередовании с
прыжками с ноги
на ногу;
медленный бег
спиной вперед.
Третья неделя Фитнес-тренировка — комплекс 9.
Четвертая неделя Фитнес-тренировка — комплекс 10
Прыжки
Метание,
бросание, ловля
Прыжки в длину с
места
Закрепление.
Забрасывание мяча
в корзину
Обучение.
Прыжки в длину с
разбега на 130—
150 см (разбег 8
мин)
Обучение.
Отбивание мяча от
пола в движении и
забрасывание мяча
в корзину
Повторение.
Строевые
упражнения и
Прыжки
Метание,
бросание, ловля
Ходьба и бег
Упражнения
на равновесие
Лазанье, ползание Подвижные игры
-----------
Подвижная игра
«Розы, тюльпаны».
Игра малой
подвижности
«Котята
и клубочки»
------------
Подвижная игра
«Грибы, ягоды,
цветы». Игра
малой
подвижности
«Тихо — громко»
Лазанье, ползание Подвижные игры
24
перестроения
МАРТ
Первая - Вторая недели
Тема «Мы — юные циркачи» (ОРУ — комплекс 8)
Построение в
Обычная ходьба в
шеренгу, колону;
сочетании с
расчет на «раз» и
ходьбой с
«два»; построение крестным
в один, два круга
шагом (вперед,
вправо, влево), в
-------------------колонне.
Бег обычный; со
сменой
направления; с
остановкой по
сигналу
(веселая зарядка
«Лодочка»
Вторая неделя
Тема «Мы — юные циркачи» (ОРУ — комплекс 8)
Построение в три
Ходьба обычная в
колонны тройками; сочетании с
размыкание и
ходьбой с
------------смыкание.
крестным
шагом (вперед,
вправо, влево); в
колонне; с
остановкой по
сигналу
(веселая зарядка
«Лодочка»), Бег
обычный; со
сменой
направляющего; с
остановкой по
Запрыгивание на
высоту с места
Закрепление
Перебрасывание
мяча друг другу с
отбиванием его от
земли (3—4 раза)
Повторение.
Передвижение
вперед с помощью
рук и ног, сидя на
скамейке
Обучение.
Подвижная игра
«Возьми
платочек». Игра
малой
подвижности
«Летела ворона»
Запрыгивание на
высоту с места и
спрыгивание в
обозначенное
место
Закрепление.
Метание в
вертикальную цель
Обучение.
Передвижение
вперед с помощью
рук и ног, сидя на
скамейке с
остановкой
посередине
и выпрямлением
ног
Повторение.
Подвижная игра
«Третий лишний».
Игра малой
подвижности
«Тихо —
громко»
25
сигналу (веселая
зарядка «Кенгуру»)
Третья неделя Фитнес-тренировка — комплекс 11
Четвертая неделя Фитнес-тренировка — комплекс 12
Строевые
Ходьба и бег
упражнения и
перестроения
АПРЕЛЬ
Первая неделя
Тема «Цирк» (ОРУ — комплекс 9).
Перестроение в
Ходьба обычная;
три колонны на
на высоких
месте и в
четвереньках; с
движении
выпадами (веселая
зарядка
«Экскаватор»),
Медленный
бег в течение 1
мин, «змейкой»; с
остановкой по
звуковому сигналу
(лечь на живот)
Вторая неделя
Тема «Цирк» (ОРУ — комплекс 9).
Ходьба в колонне
Ходьба обычная;
через середину,
спиной вперед; с
распределение в
выпадами; с
разные стороны по остановкой по
одному.
сигналу
(веселая зарядка
«Ежик»),
Медленный бег в
течение 1 мин;
«змейкой» с
Упражнения
на равновесие
Ходьба по
гимнастической
скамейке с
продвижением в
прыжках на двух
ногах посередине
Закрепление.
Ходьба по
гимнастической
скамейке с
продвижением в
прыжках на двух
ногах
Закрепление.
Прыжки
----------
-------------------
Метание,
бросание, ловля
Лазанье, ползание Подвижные игры
Метание мешочков
с песком в
горизонтальную
цель (расстояние
3,5—4
м)
Обучение.
Лазанье по
гимнастической
стенке с
переходом с
пролета на пролет
Повторение.
Подвижная игра
«Ты с мячом играй,
играй, но число не
забывай». Игра
малой
подвижности
«Скажи
ласковое слово»
Метание мешочков
с песком в
горизонтальную
цель (расстояние
3,5—4
м)
Обучение.
Вис на
гимнастической
стенке:
ноги в стороны,
ноги вместе
Обучение.
Подвижная игра
«Четыре цапли».
Игра малой
подвижности
«Кольцо-колечко»
26
остановкой по
звуковому сигналу
(поворот вокруг
себя).
Третья неделя Фитнес-тренировка — комплекс 13
Четвертая неделя Фитнес-тренировка — комплекс 14
Строевые
Ходьба и бег
Упражнения
упражнения и
на равновесие
перестроения
МАЙ
Первая неделя
Тема «Олимпийские звезды» (ОРУ — комплекс 10)
Построение в три,
Ходьба обычная в
Ходьба с
четыре колонны,
колонне парами, по перешагиванием
Парами.
сигналу
через
(перестроение в
предметы на
одну колонну;
скамейке.
веселая зарядка
Закрепление.
«Экскаватор»). Бег
на носках, с
захлестом голени,
по сигналу
остановка
(веселая зарядка
«Салют»)
Вторая неделя
Тема «Олимпийские звезды» (ОРУ — комплекс 10)
Перестроение
Ходьба в полу
Ходьба с
парами в два круга; приседе, с
перешагиванием
повороты направо, перекатом с пятки через
налево на месте
на носок,
предметы на
семенящим
скамейке
шагом; с
Закрепление.
остановкой по
Прыжки
------------------
Прыжки через
обруч на месте
Обучение.
Метание,
бросание, ловля
Лазанье, ползание Подвижные игры
Отбивание мяча от
пола в движении с
перемещением
между предметами
Повторение.
Лазанье по
гимнастической
стенке с
перелезанием с
пролета на пролет
Обучение.
Подвижная
игра«Не урони
мяч».
Игра малой
подвижности
«Хвост
змеи»
Отбивание мяча от
пола в движении с
продвижением
между предметами
и забрасывание в
корзину
Закрепление.
Лазанье по
гимнастической
стенке с
перелезанием с
пролета на пролет
Повторение.
Подвижная игра
«Четыре цапли».
Игра малой
подвижности
«Котята
и клубочки»
27
сигналу
(веселая зарядка
«Экскаватор»). Бег
обычный;
«змейкой» со
сменой
направляющего;
семенящим шагом
Третья неделя Фитнес-тренировка — комплекс 15
Четвертая неделя Фитнес-тренировка — комплекс 16
Календарно-тематическое планирование
6-7 лет
Строевые
Ходьба и бег
Упражнения
упражнения и
на равновесие
перестроения
СЕНТЯБРЬ
Первая неделя
Тема «Детски сад» ОРУ — комплекс 1
Построение в
Ходьба обычная; с Ходьба по
колонну, шеренгу
высоким
гимнастической
по росту
подниманием
скамейке боком,
коленей;
приставным
широким шагом.
шагом, руки за
Бег обычный;
голову
«змейкой»; с
Обучение.
высоким
подниманием
коленей; со
сменой ведущего.
Вторая неделя
Тема «Детски сад» ОРУ — комплекс 1
Построение в
Ходьба обычная;
колонну,
широким шагом; с — II—
шеренгу;
выпадами. Бег
Повторение
Прыжки
Прыжки на двух
ногах с
продвижением
вперед до
обозначенного
места (расстояние
5—6 м)
Повторение.
— II —
Закрепление.
Метание,
бросание, ловля
------------
Подбрасывание
мяча вверх, вниз и
ловля его двумя
Лазанье, ползание Подвижные игры
Лазанье по
наклонной лесенке
(на высоких
четвереньках) с
переходом на
вертикальную
лесенку
Закрепление.
---------------
Подвижная игра
«Пустое место».
Игра малой
подвижности
«Друзья»
— II —
28
повороты
направо,
налево
обычный;
«змейкой»; с
высоким
подниманием
коленей; со сменой
ведущего
Третья неделя
Тема «Детски сад» ОРУ — комплекс 2
Построение в пары Ходьба парами
на месте с
обычная; с
чередованием
выпадами;
построения
приставным
в колонну
шагом ларами, стоя
друг к другу
лицом. Бег парами;
с захлестом
голеней;
семенящим шагом
Четвертая неделя
Контрольно-проверочное занятие
Построение в две, Ходьба парами
три колонны.
обычная; с
выпадами;
приставным
шагом парами, стоя
друг к другу
лицом.
Бег парами, с
захлестом голеней;
галоп парами
Строевые
упражнения и
перестроения
ОКТЯБРЬ
Ходьба и бег
руками, не
прижимать к груди
Обучение.
Ходьба по
гимнастической
скамейке с
перешагиванием
через предметы.
Закрепление.
Перебрасывание
мяча друг другу
двумя руками из-за
головы
(расстояние
3—4 м).
Повторение.
Ползание на
высоких
четвереньках
по гимнастической
скамейке
Обучение.
Ходьба по
Прыжки в длину с
гимнастической
места (расстояние 1
скамейке с
м).
подниманием
прямой ноги
вперед и с хлопком
под ней.
Бросание мяча
вверх и ловля его
(не менее 10 раз).
Лазанье по
гимнастической
стенке
с переходом с
пролета на пролет
Упражнения
на равновесие
Метание,
бросание, ловля
Лазанье, ползание Подвижные игры
-------------
Прыжки
Подвижная
игра-эстафета
«Классики».
Игра малой
подвижности
«Будь внимателен»
— II —
29
Первая неделя
Тема «Осень в лесу» ОРУ — комплекс.
В колонну по
Ходьба обычная;
Ходьба по
одному, двое, трое. на наружном и
гимнастической
Равнение в
внутреннем своде
скамейке,
шеренге
стопы; в
посередине
полуприседе. Бег
остановиться и
обычный;
перешагнуть через
голени взахлест; с
обруч, который
выбрасыванием
держат в руках
прямых ног
Обучение.
вперед.
Вторая неделя
Тема «Осень в лесу»ОРУ — комплекс 3
Перестроение в
Ходьба обычная;
— II —
колонну по два, по на пальцах, руки
Повторение.
три, в шеренгу
вверху; на пятках
спиной вперед,
руки за спиной;
одна нога на носке,
другая на пятке.
Бег обычный; с
Выбрасыванием
прямых ног
вперед;
спиной вперед; с
выбрасыванием
прямых ног вперед
Третья неделя Фитнес-тренировка — комплекс 1
Четвертая неделя Фитнес-тренировка — комплекс 2
Строевые
упражнения и
перестроения
НОЯБРЬ
Ходьба и бег
Упражнения
на равновесие
----------------
Перепрыгивание
Через веревку
боком (высота
15—20 см)
Закрепление
Прыжки
Перебрасывание
мяча друг Другу
из-за головы
(расстояние 3—4
м) из и.п. сидя на
коленях
Закрепление.
---------------
Метание,
бросание, ловля
Ползание на
высоких
четвереньках
по гимнастической
скамейке
Повторение.
Подвижная
игра «Самый
быстрый».
Игра малой
подвижности
«Подкрадись
неслышно»
Ползание на
животе по
гимнастческой
скамейке
с подтягиванием
руками
Обучение.
Подвижная I игра
«Мяч капитану».
Игра малой
подвижности
«Летела
ворона»
Лазанье, ползание Подвижные игры
30
Первая неделя
Тема «Мой город» ОРУ — комплекс 4
Построение в
Ходьба обычная;
шеренгу; в две, три с крестным шагом; -------------------колонны, расчет на на высоких
«раз», «два»
четвереньках;
семенящим шагом.
Прыжки с
продвижением
вперед: вдоль
первой стены на
двух ногах, вдоль
второй
стены на правой
ноге, вдоль третьей
— на левой
Вторая неделя
Тема «Мой город» ОРУ — комплекс 4
Построение в
Ходьба обычная;
шеренгу; в две, три пятки вместе,
колонны, расчет на носки врозь;
--------«раз», «два»;
спиной вперед;
повороты направо, семенящим
налево
шагом. Бег
обычный; галоп
спиной
и лицом в круг; с
высоким
подниманием
коленей с
остановкой по
сигналу (веселая
зарядка
«Солдатик»).
Третья неделя Фитнес-тренировка — комплекс 3
Прыжки в длину с
места
Закрепление.
Перебрасывание
мяча друг другу
из-за головы
Повторение.
Ползание по
гимнастической
скамейке с
толканием
мяча головой
Обучение.
Подвижная игра
«Удочка».
Игра малой
подвижности «Кто
ушел?»
— II —
Закрепление.
Отбивание мяча от
пола правой и
левой рукой не
менее
10 раз
Обучение.
Ползание по
гимнастической
скамейке с
толканием
мяча головой
Повторение
Подвижная игра
«Птички и клетка».
Игра малой
подвижности
«Будь внимателен»
31
Четвертая неделя Фитнес-тренировка — комплекс 4
Строевые
Ходьба и бег
Упражнения
упражнения и
на равновесие
перестроения
ДЕКАБРЬ
Первая неделя
Тема «Путешествие в зимний лес» ОРУ — комплекс 5
Расчет на «раз»,
Ходьба обычная;
Ходьба боком по
«два» и
с крестным шагом, гимнастической
перестроение в две широким шагом.
скамейке с
шеренги;
Бег обычный;
мешочком с
построение
«змейкой»; с
песком на голове,
в три колонны в
выбрасыванием
руки в стороны
движении
ног вперед; с
Повторение
остановкой по
сигналу
(веселая зарядка
«Салют»).
Вторая неделя
Тема «Путешествие в зимний лес» ОРУ — комплекс 5
— / /—
Ходьба обычная;
Ходьба боком по
приставным шагом гимнастической
лицом в круг, руки скамейке с
за головой; на
мешочком с
пятках спиной
песком на голове,
вперед, руки за
руки в стороны с
спиной. Бег
присоединением
обычный;
посередине
прыжками с ноги
Закрепление.
на ногу
с остановкой по
сигналу; со сменой
направления
Третья неделя Фитнес-тренировка — комплекс 5
Прыжки
Метание,
бросание, ловля
Прыжки на двух
ногах с зажатым
между ногами
мячом
Закрепление.
Забрасывание
большого мяча в
корзину (высота –
1,5 м)
Обучение.
Прыжки в высоту с
разбега
Обучение.
— / /—
Повторение.
Лазанье, ползание Подвижные игры
------------------
Подвижная игра
«Снежная
перестрелка». Игра
малой
подвижности
«Хвост змеи»
----------------
Подвижная игра
«Четыре цапли».
Игра малой
подвижности
«Кольцо-колечко»
32
Четвертая неделя Фитнес-тренировка — комплекс 6
Строевые
Ходьба и бег
Упражнения
упражнения и
на равновесие
перестроения
ЯНВАРЬ
Первая неделя
Тема «Забавы зимушки-зимы» ОРУ — комплекс 6
Расчет на «раз»,
Чередование
«два», «три» и
ходьбы
перестроение по
врассыпную с
-------------расчету;
ходьбой в парах,
перестроение
тройках. Бег
в две шеренги в
обычный;
две колонны
врассыпную;
змейкой
Вторая неделя
Тема «Забавы зимушки-зимы» ОРУ — комплекс 6
— / /—
Ходьба обычная; с
приставлением
пятки одной ноги к —
носку другой ноги;
с остановкой по
сигналу (веселая
зарядка «Качели
-Kapуcели»). Бег
обычный; с
заданием (веселая
зарядка «Кенгуру»)
Третья неделя Фитнес-тренировка — комплекс 7
Четвертая неделя Фитнес-тренировка — комплекс 8
Прыжки
Метание,
бросание, ловля
Лазанье, ползание Подвижные игры
Прыжки в глубину
в обозначенное
место
Закрепление.
Ведение мяча
«змейкой» с
отбиванием и
заброс его
в корзину (высота
–1,5 м, расстояние
–3-4 м)
Обучение.
Подлезание под
дугами в
группировке
спиной вперед
(высота 40-50 см)
Повторение.
Прыжки в длину с
разбега
Обучение.
— / /—
Повторение.
Строевые
упражнения и
Прыжки
Метание,
бросание, ловля
Ходьба и бег
Упражнения
на равновесие
—
Закрепление.
Подвижная игра
«Ты с мячом играй,
играй, но число не
забывай». Игра
малой
подвижности
«Узнай, кто
позвал»
Подвижная игра
«Розы, тюльпаны».
Игра малой
подвижности
«Садовник».
Лазанье, ползание Подвижные игры
33
перестроения
ФЕВРАЛЬ
Первая неделя
Тема «Пожарные на учении» ОРУ — комплекс 7
Построение в
Ходьба обычная;
четыре колонны;
приставным
через середину
шагом,
расхождение
стоя лицом и
-----------парами направо,
спиной в круг;
налево
носки вместе,
пятки врозь.
Бег обычный; с
заданием (во время
бега подпрыгнуть
и достать бубен); с
подлезанием под
препятствия
Вторая неделя
Тема «Пожарные на учении» ОРУ — комплекс 7
Перестроение из
Ходьба обычная;
одного круга в два. скрестным шагом;
с остановкой по
----------сигналу (веселая
зарядка
«Маленькая
горка»). Бег
обычный; с
перепрыгиванием
препятствий;
прыжки с
продвижением
вперед
Третья неделя Фитнес-тренировка — комплекс 9
Четвертая неделя Фитнес-тренировка — комплекс 10
Прыжки через
обруч в движении
Обучение.
Метание малого
мяча в
вертикальную цель
(расстояние 3-4 м)
Повторение.
Влезание на
гимнастическую
стенку и переход с
одного пролета на
другой по
диагонали (высота
2 м)
Закрепление.
Подвижная игра
«Третий лишний».
Игра малой
подвижности
«Дружные
пингвины»
—
Повторение.
—
Закрепление.
Лазанье по
гимнастической
скамейке на спине,
с подтягивание
руками
Обучение.
Подвижная игра
«Снежная
перестрелка». Игра
малой
подвижности
«Скажи наоборот
34
Строевые
Ходьба и бег
Упражнения
упражнения и
на равновесие
перестроения
МАРТ
Первая - Вторая недели
Тема «Весенняя карусель» ОРУ — комплекс 8
Расчет на «раз»,
Ходьба обычная;
«два», «три» и
на носках, по
размыкание по
сигналу — на
-------расчету,
низких
приставным
четвереньках:
шагом в правую и
с крестным шагом.
левую сторону.
Бег «змейкой», с
приседанием по
сигналу; обычный
с заданием для рук
(руки вверх, в
стороны, вперед).
Вторая неделя
Тема «Весенняя карусель»ОРУ — комплекс 8
Перестроение из
Ходьба обычная; в Ходьба по узкой
одной колонны в
полуприседе; с
рейке
две, три в
остановкой по
гимнастической
движении
сигналу (веселая
скамейки с
зарядка«Лодочка»). перекладыванием
Бег со
мяча под коленом
сменой
Закрепление.
направлений
движения;
взахлест голени;
прыжки из стороны
в сторону на двух
ногах с
продвижением
вперед
Прыжки
Метание,
бросание, ловля
Лазанье, ползание Подвижные игры
Впрыгивание с
разбега в четыре
шага на предмет
(высота — 40 см)
Закрепление.
Метание в
вертикальную цель
Повторение.
Передвижение
вперед с помощью
рук и ног, сидя на
скамейке с
остановкой
посередине
и выпрямляя ноги
вперед
Обучение.
--------
Отбивание мяча с
продвижением
друг к другу с
отбивкой от земли
(3—4 раза)
Обучение.
— II —
Повторение.
Подвижная игра
«Возьми
платочек». Игра
малой
подвижности
«Летела ворона»
Подвижная игра
«Зоопарк».
Игра малой
подвижности
«Шелкрокодил».
35
Третья неделя Фитнес-тренировка — комплекс 11
Четвертая неделя Фитнес-тренировка — комплекс 12
Строевые
Ходьба и бег
Упражнения
упражнения и
на равновесие
перестроения
АПРЕЛЬ
Первая неделя
Тема «Олимпийские звезды» ОРУ — комплекс 9
Расчет на «раз»,
Ходьба по узкой
Прыжки по
«два»,
дорожке с
гимнастической
перестроение в две заданием на руки,
скамейке на двух
шеренги; повороты по сигналу
ногах с
направо, налево
(веселая зарядка
продвижением
прыжком, на месте «Велосипед»).
вперед
Бег обычный, в
Закрепление
чередовании с
ходьбой спиной
вперед, по
сигналу (веселая
зарядка «Кенгуру»)
Вторая неделя
Тема «На солнечной поляночке» ОРУ — комплекс 9
.
Ходьба обычная;
Прыжки через
шагом «сиртаки»; с короткую
перекатом с пятки скакалку,
на носок. Бег
стоять на месте
обычный; с
Обучение.
преодолением
препятствий;
«змейкой»; с
остановкой по
сигналу
(веселая зарядка
«Качели-
Прыжки
--------
--------
Метание,
бросание, ловля
Лазанье, ползание
Подвижные игры
Метание
предметов в
горизонтальную
цель
Обучение.
Из виса на
гимнастической
стенке
развести ноги в
стороны,соединить,
поднять вверх
Повторение.
Подвижная игра
«Подмигалы».
Игра малой
подвижности
«Скажи
наоборот»
Повторение.
Лазанье по
гимнастической
стенке с переходом
на вис, развести
ноги в стороны,
соединить, поднять
вверх.
Закрепление.
Подвижная игра
«Бабка-ежка».
Игра малой
подвижности
«Узнай,
кто позвал
36
Карусели»
Третья неделя Фитнес-тренировка — комплекс 13
Четвертая неделя Фитнес-тренировка — комплекс 14
Строевые
Ходьба и бег
Упражнения
упражнения и
на равновесие
перестроения
МАЙ
Первая неделя
Тема ОРУ — комплекс 10
Построение в три
Ходьба обычная в
Стоять на
колонны в
чередовании с
гимнастической
движении; расчет
ходьбой тройками скамейке на
на «раз» «два»,
по кругу; спиной
носках,
«три»;
вперед. Бег
поворачиваться
перестроение из
обычный в
кругом, закрыв
одного круга в два чередовании
глаза
на ходу
с бегом спиной
Обучение.
вперед — по
звуковому сигналу.
Вторая неделя
Тема «На солнечной поляночке» ОРУ — комплекс 10
— / /—
Ходьба обычная;
— / /—
на корточках; с
Повторение
остановкой по
сигналу
(веселая зарядка
«Кресло-качалка»).
Бег обычный с
остановкой по
сигналу
(поворот вокруг
себя); прыжки с
продвижением
вперед на
Прыжки
-------------
Прыжки с
продвижением
вперед
«змейкой» с
зажатым между
ногами
мячом.
Закрепление
Метание,
бросание, ловля
Метание мяча в
вертикальную цель
(расстояние 5—6
м)
Повторение.
Отбивание мяча от
пола в движении
между предметами
и забрасывание его
в корзину
Обучение.
Лазанье, ползание Подвижные игры
-------------
----------------
Подвижная игра
«Зоопарк».
Игра малой
подвижности
«Садовник»
Подвижная игра
«Мяч соседу».
Игра малой
подвижности «Шел
крокодил».
37
правой и левой
ноге попеременно
Третья неделя Фитнес-тренировка — комплекс 15
Четвертая неделя Фитнес-тренировка — комплекс 16
2.3. Особенности образовательной деятельности разных видов и культурных практик
Культурные практики ребѐнка обеспечивают его активную и продуктивную образовательную деятельность. Игровая деятельность переводит
внешнее действие во внутренний план «замысел», но в максимальной степени сохраняет и провоцирует игровое отношение как процессуальное (вне
результативности) отношение к миру. Сюжет игры - это, в конечном итоге, виртуальный мир возможных событий, который строится по прихоти
играющих и не имеет результативного завершения. Коммуникативная практика, осуществляемая на фоне игровой, продуктивной, познавательноисследовательской деятельности, требует артикулированы (словесного оформления) замысла, его осознания и предъявления другим (в совместной
игре и исследовании) и задает социальные критерии результативности (в совместной продуктивной деятельности). Из сказанного видно, что
культурные практики взаимо дополняют друг друга в формировании общего движения ребенка к оформленному замыслу и его результативному
воплощению.
2.4. Способы и направления поддержки детской инициативы
Возрастная категория детей от 5 до 7 лет :
В развитии детской инициативы педагог обращает внимание на следующие задачи:
создавать разнообразные условия и ситуации, побуждающие детей к активному применению знаний, умений, способов деятельности в
личном опыте;
постоянно расширять область задач, которые дети решают самостоятельно. Постепенно выдвигать перед детьми более сложные задачи,
требующие поиска новых подходов; ориентировать дошкольников на получение хорошего результата. Необходимо своевременно обратить
особое внимание на детей, постоянно проявляющих небрежность, торопливость, равнодушие к результату, склонных не завершать работу;
проявлять внимание к вопросам детей, побуждать и поощрять их активность;
поддерживать стремление к положительным поступкам, способствовать становлению положительной самооценки, которой ребенок начинает
дорожить;
создавать ситуации, в которых дошкольники приобретают опыт дружеского общения, внимания к окружающим;
создавать ситуации, побуждающие детей активно применять свои знания и умения, развивать волю, поддерживать желание преодолевать
трудности, доводить начатое дело до конца;
привлекать к работе, связанной с подготовкой к соревнованиям.
2.5.Особенности организации развивающей предметно-пространственной среды
Организация предметно-пространственной среды является непременным компонентом элементом для осуществления педагогического процесса,
носящего развивающий характер.
Предметно-пространственная среда как организованное жизненное пространство, способна обеспечить социально-культурное становление
дошкольника, удовлетворить потребности его актуального и ближайшего развития. Предметно-пространственная развивающая среда
рассматривается как система материальных объектов и средств деятельности ребенка, функционально моделирующая содержание развития его
38
духовного и физического облика, для овладения культурными способами деятельности, с ориентацией на специфику национальных,
социокультурных и иных условий, в которых осуществляется образовательная деятельность.
Среда рассматривается:
с точки зрения психологии, как условие, процесс и результат саморазвития личности;
с точки зрения педагогики, среда как условие жизнедеятельности ребенка, формирования отношения к базовым ценностям, усвоения
социального опыта, развития жизненно необходимых личностных качеств; способ трансформации внешних отношений во внутреннюю
структуру личности, удовлетворения потребностей субъекта.
Предметно-пространственная среда должна обеспечивать:
1. Возможность реализации сразу нескольких видов интересов детей.
2. Охрану и укрепление их здоровья, учѐт особенностей и коррекцию недостатков их развития.
3. Возможность общения и совместной деятельности детей.
Модель построения жизненного пространства в зале
Организационные условия.
Обеспечение контакта между взрослыми и детьми в зависимости от дистанции общения .
Учет комфортной дистанции взаимодействия:
взрослый – ребенок;
ребенок – взрослый.
Создание общего психологического пространства общения с каждым ребенком и группой в целом
Обеспечение возникновения и развития познавательных интересов у ребенка, его волевых качеств, эмоций, чувств.
Обеспечение индивидуальной комфортности и эмоционального благополучия.
Доступность всего, что окружает ребенка, обеспечивающая его функциональную активность. Реализация традиций. Учет половой дифференциации.
III.
ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ РАЗДЕЛ.
3.1. Материально- техническое обеспечение Программы.
Развивающая
предметно-пространственная
среда физкультурного
зала соответствует требованиям СП 2.4.2.4283-26 Санитарноэпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи, ФГОС ДО и обеспечивает
возможность двигательной активности детей, а также совместной деятельности детей и взрослых.
Принципы построения развивающей предметно-пространственной среды:
дистанции, позиции при взаимодействии;
активности, самостоятельности, творчества;
стабильности - динамичности;
эмоциональности, индивидуальной
комфортности
и
эмоционального благополучия каждого ребенка и взрослого;
39
сочетание
привычных и
неординарных
элементов
в
эстетической организации среды; В зале созданы условия для
нормального психосоциального развития детей:
спокойная и доброжелательная обстановка,
внимание к эмоциональным потребностям детей,
представление самостоятельности и независимости каждому ребенку,
представление возможности каждому ребенку самому выбрать себе партнера для общения,
созданы условия для развития и обучения.
Материально-техническое обеспечение программы
Наименование
Количество
Обруч большой
2 шт.
Канат
2 шт.
Доска гладкая с зацепами
1 шт.
Коврики и дорожки массажные
10шт
Гимнастическая палка
15 шт.
Фитболы
3 шт.
Обруч малый
15 шт.
Мат гимнастический большой
1 шт.
Мат гимнастический малый
1 шт.
Скакалка
15 шт.
Лента цветная
15 шт.
Гантели детские полые
15 шт.
Гимнастическая скамейка
2 шт.
Мяч
15 шт.
Гимнастическая стенка
5 шт.
Мешочки с песком
15 шт.
Мяч массажный
15 шт.
Туннель
2 шт.
Координационная лестница
1 шт.
Степ-платформа
16 шт.
Гимнастические коврики
15 шт.
Пособие «Парашют»
2 шт.
Велотренажер
2 шт.
Беговая дорожка
1 шт.
Эспандер кистевой
10 шт.
40
Требования к оборудованию:
Оборудование расположено так, чтобы дети мог ли свободно подходить к нему, самостоятельно пользоваться, не мешая друг другу. Главное
требование, предъявляемое к
детскому спортивному оборудованию - безопасность. Спортивное оборудование для детей
изготавливается из безопасных, экологически чистых материалов, не содержащих химически активных веществ. Металлические конструкции
комплексов, качелей и тренажеров достаточно крепкие и надежные, чтобы выдержать нагрузки, многократно превышающие вес ребенка, защищены
специальными мягкими материалами, лишенные острых углов. С целью обеспечения страховки, предотвращения травматизма используется набор
больших и малых матов.
3.2.Планирование образовательной деятельности
Программа рассчитана на детей 5-7 лет и предполагает 1 год обучения. Целесообразно занятия проводить один раза в неделю, в день, в который у
детей нет образовательной деятельности по физической культуре. Таким образом, дети имеют возможность заниматься физической культурой
четыре дня в неделю, что способствует увеличению двигательной активности, причѐм целенаправленной. Этот момент учитывается при составлении
расписания секции. Занятия проводятся группой не более 12 человек в проветренном помещении в спортивной одежде (шорты, футболка, носочки,
кроссовки).
3.2.1. Учебный план: ОД –образовательная деятельность в форме кружка, студии, секции Программа предполагает проведение регулярных
еженедельных занятий с детьми дошкольного возраста: Год обучения – 36 занятий продолжительность непрерывной непосредственной
образовательной деятельности не превышает 30 минут (один раз в неделю) устанавливаются в соответствии с Сан ПиН 1.2.3685-21 от 28.01.2021 г. N
2 г. Москва учетом возрастных и индивидуальных особенностей воспитанников групп.
3.3.2.Кружок «ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ» на 2026-2027 год
Общее количество
образовательной деятельности
Возрастная группа
в год
от 5 до 6 лет
36
от 6-до 7 лет
36
Группа /
возраст детей
Понедельник
Периодичность
образовательной
деятельности
1 раз в неделю
1 раз в неделю
3.2.2 Расписание занятий на 2026-2027 учебный год.
Вторник
Среда
Четверг
Длительность
Образовательной
деятельности
25 мин
30 мин
Пятница
41
5-7
-
-
15:00-15:25
15:00-15:30
-
3.3.Диагностика.
Методика обследования:
Тест для определения гибкости (Характеризует подвижность всех звеньев опорно-двигательного аппарата, эластичность мышц и связок).
Определение подвижности позвоночника вперѐд:
Ребѐнок становится на гимнастическую скамью (поверхность скамьи соответствует нулевой отметке), наклоняется вниз не сгибая колени. По
линейке, установленной перпендикулярно скамье, регистрируется тот уровень, до которого дотянулся ребѐнок кончиками пальцев. Если ребѐнок не
дотянулся до нулевой отметки, то результат записывается со знаком минус.
Тест для определения силовой выносливости мышц Силовая выносливость мышц спины
Ребѐнка укладывают на кушетку так, чтобы верхняя часть туловища до подвздошных костей находилась на весу, руки на поясе, инструктор
удерживает ноги, прижатые к кушетке. Во время выполнения теста туловище удерживать параллельно полу. Время удержания до выраженного
утомления мышц в статическом напряжении фиксируется секундомером.
Силовая выносливость мышц брюшного пресса: Ребѐнок ложится на спину, ставит ноги на стопы, руки вдоль туловища или за голову, локти
фиксированы. По команде ребѐнок выпрямляет ноги в коленях под углом 45° над опорой. Время удержания до выраженного утомления, когда ноги
начинают дрожать и колебаться, фиксируется секундомером.
Шкала оценки темпов прироста физических качеств.
Темпы прироста в %
До 8%
8-10 %
10-15%
Свыше 15%
оценка
Не удовлетворительно
Удовлетворительно
Хорошо
Отлично
За счет чего был достигнут прирост
За счет естественного роста
За счѐт естественного роста и роста естественной двигательной активности
За счѐт естественного роста и целенаправленной системы ФВ
За счѐт более эффективного использования естественных сил природы и
физических упражнений
Детей дошкольного возраста - Формула для оценки темпов прироста показателей физических качеств.
100 (V2 – V1)
W= -------------------1/2 (V2 + V1)
W – прирост показателей темпов (%);
V1 – исходный уровень;
V2 – конечный уровень.
42
3.4. Описание Обеспеченности Методическими Материалами
Сулим Е.В. Детский фитнес. Физкультурные занятия в детском саду
для детей 5—7 лет – М., 2014.
Сулим Е.В. Игровой стретчинг. – М., 2014.
Организация занятий детей старшего дошкольного возраста по программе физкультурно-оздоровительной направленности «Детский фитнес»
/М.А.Саютина. – Тамбов: ТОГОАУДПО «Институт повышения
квалификации работников образования», 2009
43
Официальный интернет-портал государственных услуг 
Официальный сайт Минпросвещения России 
Официальный сайт Министерства науки и высшего образования Российской Федерации 
Федеральный портал "Российское образование" 
Официальный сайт Администрации ПГО 
Институт развития образования 
ОМС Управление образованием ПМО 
Телефон доверия 
Противодействие коррупции 
МЫ в одноклассниках 
Мы в контакте 
Сайт Министерства образования Свердловской области 
